ALLIANCE JIU JITSU
Jiu Jitsu intermediário
Refinamento técnico para quem já passou da base, com faixas coloridas dividindo o mesmo tatame.
Resposta no WhatsApp no mesmo dia. Sem compromisso de matrícula.
Como funciona o programa
O módulo intermediário é mais do que a próxima etapa da escada. É onde o aluno para de apenas repetir o movimento e passa a entender por que ele funciona. A explicação técnica deixa de ser complemento e vira o centro da aula.
Nessa turma convivem faixas brancas com mais tempo de treino, azuis, roxas, marrons e pretas. Essa mistura é proposital: treinar com quem está à frente acelera o aprendizado e mostra na prática o que ainda falta. O professor circula corrigindo posição aluno por aluno.
A progressão continua registrada no aplicativo, agora com 65 aulas por grau. É também a fase em que muita gente descobre o próprio jogo e decide se quer seguir para o No Gi, para a competição ou apenas manter a constância.
Sistema de graduação adulto
A partir do intermediário o número de aulas por grau aumenta, acompanhando a exigência técnica de cada faixa.
| Faixa | Idade | Progressão |
|---|---|---|
| Branca | A partir dos 16 anos | 30 aulas por grau |
| Azul | A partir dos 16 anos | 65 aulas por grau |
| Roxa | A partir dos 16 anos | 75 aulas por grau |
| Marrom | A partir dos 18 anos | 85 aulas por grau |
| Preta | A partir dos 19 anos | Graus pela IBJJF |
O que o Jiu Jitsu constrói
O treino melhora reflexo, resistência cardiovascular e capacidade respiratória. O que fica depois disso é o que os alunos citam com mais frequência.
Resiliência
O Jiu Jitsu ensina a perseverar diante do que não sai de primeira. É a habilidade que se aplica fora do tatame quando o problema é outro.
Disciplina
Treino tem hora, uniforme tem regra e progressão tem critério. A autodisciplina construída aqui aparece no resto da rotina.
Controle emocional
Aprender a pensar sob pressão, no lugar de reagir no impulso, é o que mais muda no aluno depois de alguns meses.
Respeito e ética
O respeito ao professor e ao colega de treino é parte do método, não detalhe. É o que sustenta um tatame seguro.
Autoconfiança
À medida que a técnica melhora, a confiança acompanha. O aluno passa a saber do que é capaz, com lastro.
Trabalho em equipe
Ninguém evolui sozinho no Jiu Jitsu: você depende do colega que treina com você, e ele depende de você.
Um pouco do que acontece aqui
Comece pela aula introdutória
A aula introdutória é agendada pelo WhatsApp e é individual. Antes dela você responde a um questionário rápido, para a escola entender seu perfil, sua rotina e o seu objetivo. O nível certo é definido ali, e não no chute.
Na chegada você encontra recepção, espaço de café com café de cortesia e vestiário com chuveiro, toalha, secador, shampoo e sabonete. Se não tiver kimono, a escola fornece um higienizado para a sua aula.
No fim, o professor faz o fechamento com você: o que achou, o que ficou de dúvida e qual turma faz sentido para o seu nível.
Antes de você perguntar no WhatsApp
Venho de outra equipe. Onde eu entro?
Preciso competir para evoluir?
Posso treinar intermediário e iniciante na mesma semana?
Onde treinar este programa
O programa é o mesmo nas duas unidades. Escolha pela sua logística.
Santana
R. Conselheiro Moreira de Barros, 858 · zona norte de São Paulo
Vila Leopoldina
R. Carlos Weber, 299 · zona oeste de São Paulo
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Comece do zero com o método Alliance. Turma introdutória agendada, para quem nunca pisou num ta
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Para graduados a partir da faixa azul. Combinações, transições entre técnicas e tempo de reação
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Módulo exclusivo para quem decidiu competir, da faixa azul à preta.
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Jiu Jitsu para crianças e adolescentes de 4 a 15 anos, em quatro turmas separadas por faixa etá
Sua primeira aula é por aqui
O professor recebe você pelo nome, entende o seu objetivo e conduz a aula no seu nível.