ALLIANCE JIU JITSU
Jiu Jitsu para iniciantes
Comece do zero com o método Alliance. Turma introdutória agendada, para quem nunca pisou num tatame ou quer recomeçar depois de uma experiência ruim.
Resposta no WhatsApp no mesmo dia. Sem compromisso de matrícula.
Como funciona o programa
O programa de Jiu Jitsu para iniciantes é a porta de entrada da escola e a especialidade da casa. Ele foi desenhado para duas pessoas: quem nunca pisou num tatame e quem já tentou em outro lugar, se sentiu deslocado e parou. Nos dois casos o problema costuma ser o mesmo, um começo sem método.
Aqui o caminho é outro. Antes da primeira aula você responde a um questionário rápido, para a escola entender seu histórico, sua rotina e o seu objetivo. A aula introdutória é individual e o professor conduz tudo no ritmo de quem está começando: postura, deslocamento, fundamento e as primeiras técnicas de defesa pessoal. Você pratica no professor, e não o contrário.
A partir daí você entra na turma de iniciantes, separada das demais. O início é de construção de base, sem colocar você direto numa situação de luta, e a evolução fica registrada no aplicativo da Alliance: a faixa branca tem quatro graus, um a cada 30 aulas. Quem acompanha são professores faixa preta certificados pela equipe.
Sistema de graduação adulto
A graduação segue o padrão da Alliance e da IBJJF. Cada faixa tem quatro graus, e o número de aulas por grau muda conforme o nível.
| Faixa | Idade | Progressão |
|---|---|---|
| Branca | A partir dos 16 anos | 30 aulas por grau |
| Azul | A partir dos 16 anos | 65 aulas por grau |
| Roxa | A partir dos 16 anos | 75 aulas por grau |
| Marrom | A partir dos 18 anos | 85 aulas por grau |
| Preta | A partir dos 19 anos | Graus pela IBJJF |
O que o Jiu Jitsu constrói
O treino melhora reflexo, resistência cardiovascular e capacidade respiratória. O que fica depois disso é o que os alunos citam com mais frequência.
Resiliência
O Jiu Jitsu ensina a perseverar diante do que não sai de primeira. É a habilidade que se aplica fora do tatame quando o problema é outro.
Disciplina
Treino tem hora, uniforme tem regra e progressão tem critério. A autodisciplina construída aqui aparece no resto da rotina.
Controle emocional
Aprender a pensar sob pressão, no lugar de reagir no impulso, é o que mais muda no aluno depois de alguns meses.
Respeito e ética
O respeito ao professor e ao colega de treino é parte do método, não detalhe. É o que sustenta um tatame seguro.
Autoconfiança
À medida que a técnica melhora, a confiança acompanha. O aluno passa a saber do que é capaz, com lastro.
Trabalho em equipe
Ninguém evolui sozinho no Jiu Jitsu: você depende do colega que treina com você, e ele depende de você.
Um pouco do que acontece aqui
Comece pela aula introdutória
A aula introdutória é agendada pelo WhatsApp e é individual. Antes dela você responde a um questionário rápido, para a escola entender seu perfil, sua rotina e o seu objetivo. O nível certo é definido ali, e não no chute.
Na chegada você encontra recepção, espaço de café com café de cortesia e vestiário com chuveiro, toalha, secador, shampoo e sabonete. Se não tiver kimono, a escola fornece um higienizado para a sua aula.
No fim, o professor faz o fechamento com você: o que achou, o que ficou de dúvida e qual turma faz sentido para o seu nível.
Antes de você perguntar no WhatsApp
Nunca fiz esporte nenhum. Dá para começar?
Vou lutar no primeiro dia?
Preciso comprar kimono antes?
Quanto tempo até a primeira graduação?
Já treinei há alguns anos e parei. Entro como iniciante?
Onde treinar este programa
O programa é o mesmo nas duas unidades. Escolha pela sua logística.
Santana
R. Conselheiro Moreira de Barros, 858 · zona norte de São Paulo
Vila Leopoldina
R. Carlos Weber, 299 · zona oeste de São Paulo
Ver também
Intermediário
Refinamento técnico para quem já passou da base, com faixas coloridas dividindo o mesmo tatame.
Avançado
Para graduados a partir da faixa azul. Combinações, transições entre técnicas e tempo de reação
Competição
Módulo exclusivo para quem decidiu competir, da faixa azul à preta.
Kids
Jiu Jitsu para crianças e adolescentes de 4 a 15 anos, em quatro turmas separadas por faixa etá
Sua primeira aula é por aqui
O professor recebe você pelo nome, entende o seu objetivo e conduz a aula no seu nível.